「朝食 りんご」

「朝食 りんご」で検索すると425万件ほどヒットします。今日のものは小さめで164g。品種によっても異なると思いますが、りんごの糖質量は100g中約14gなので、今回は23gほどになるでしょうか。血糖値の上がり方もこれを裏付けている感じです。このくらいであればOKですね。


関連記事

  1. 食べばかりなのにまたお腹がすくのは

  2. 糖質オフスイーツ

  3. 「野菜と果物」は同類にはならない

  4. 食後1時間後の空腹感

  5. メンチカツ

  6. 朝食のバイキングと急いで食べた夕食