ブランパン

ローソンのブランパン。確かに血糖値を上げないですね。小麦ブラン（＝外皮、ふすま）は小麦のおよそ15%の部分で、食物繊維の量が多く100gあたり43gくらいになります。（小麦粉はおおよそ2.6g）

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