メンチカツ

少し上がりましたね。衣に使われてる小麦粉、味付けに使われている調味料などが影響していると思います。メンチカツというと玉ねぎが入りますが、玉ねぎの糖質量は100gあたり7gなので、ここで食べている量くらいであれば、ほぼ気にしなて良いと思います。

 

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