食後の運動と血糖値

炭水化物10.9gのヨーグルト。でも血糖値は上がっていませんね。おそらく、食べてすぐに運動していたせいかもしれません。15分くらいランニングマシンに乗っていました。食後に運動をすると血糖値が下がるというのはいろいろなところで書かれているので、こちらも引き続き検証していきます。


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