デスクワーカーのための食事・運動・睡眠の秘訣

今知りたい最新の健康科学。体調を維持して集中力を上げる方法、ダイエットのために必要なことから、仕事中に簡単にできるストレッチや自宅でできる手軽な筋トレ、睡眠の質を高めるための秘訣などをまとめてお伝えします。従業員の健康状態をより良くしていきたい。会社の生産性を上げる取組みを探している。 手間をかけずに栄養バランスの良い食事を取る方法を知りたい。 午後眠くならず、もっと質の高い睡眠も取りたいなど、さまざまな声にお応えします。

会社の現状が分かる健康課題レポート作成

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セミナー動画は録画して納品

以下のリンクからダウンロード可能です。

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費用:55,000円(参加人数無制限)

・1回のセミナー時間の目安は75分(講義60分、質疑応答15分)となりますが、ご要望に合せて調整します。
・講師は基本的には管理栄養士が担当します。
・価格は税込み価格です。

デスクワーカーのための目・肩・腰に効くストレッチ講座

特にご要望が多いストレッチに特化したセミナーです。目・肩・腰、という3大テーマに直接作用して、今日からでもできる効果的なストレッチを学ぶことができます。デスクワーク中にできることを基本としており、激しい動きや床に座って行うといった動作はなく、無理なく仕事中にご参加いただけます。

目の疲れ、肩こり、腰痛の3大テーマにフォーカス!

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仕事中にできる無理のない動きを指導

プロのトレーナーに直接質問OK

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費用:45,00円(参加人数無制限)

・1回のセミナー時間の目安は60分(実演・指導45分、質疑応答15分)となりますが、ご要望に合せて調整します。 ・講師はプロのパーソナルトレーナーが担当します。 ・価格は税込み価格です。

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