デスクワーカーのための食事・運動・睡眠の秘訣

今知りたい最新の健康科学。体調を維持して集中力を上げる方法、ダイエットのために必要なことから、仕事中に簡単にできるストレッチや自宅でできる手軽な筋トレ、睡眠の質を高めるための秘訣などをまとめてお伝えします。従業員の健康状態をより良くしていきたい。会社の生産性を上げる取組みを探している。 手間をかけずに栄養バランスの良い食事を取る方法を知りたい。 午後眠くならず、もっと質の高い睡眠も取りたいなど、さまざまな声にお応えします。

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事前アンケートを踏まえてセミナー内容を調整

セミナー動画は録画して納品

以下のリンクからダウンロード可能です。

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お客様の声(平均満足度4.8点/5点満点中)

・びっくりする情報もあり、有意義でした。ありがとうございました!!・楽しいセミナーでした!リフレッシュできました。ありがとうございました。・勉強になりました!ありがとうございます!・すごく参考になりました。・終始、リラックスムードで参加できました。ありがとうございました。

費用:55,00円(参加人数無制限)

・1回のセミナー時間の目安は70分(実演・指導60分、質疑応答10分)となりますが、ご要望に合せて調整します。 ・講師はプロのパーソナルトレーナーが担当します。 ・録画した動画はMP4形式もしくはYoutubeの限定公開動画で納品致します。 ・価格は税込み価格です。

 

デスクワーカーのための目・肩・腰に効くストレッチ講座

特にご要望が多いストレッチに特化したセミナーです。目・肩・腰、という3大テーマに直接作用して、今日からでもできる効果的なストレッチを学ぶことができます。デスクワーク中にできることを基本としており、激しい動きや床に座って行うといった動作はなく、無理なく仕事中にご参加いただけます。

目の疲れ、肩こり、腰痛の3大テーマに集中特化!

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仕事中にできる無理のない動きを指導

プロのトレーナーに直接質問OK

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お客様の声(平均満足度4.6点/5点満点中)

・まだ終わって間がないのですが、不思議と肩が軽くなっていました。・スッキリしました。楽しかったです。 ・参考になりました!ありがとうございました!! ・お尻が一番効きました。 ・今までやったことがない動きがあって、とても心地よかったです。 

費用:55,000円(参加人数無制限)

・1回のセミナー時間の目安は75分(講義65分、質疑応答10分)となりますが、ご要望に合せて調整します。 ・講師は基本的には管理栄養士が担当します。 ・録画した動画はMP4形式もしくはYoutubeの限定公開動画で納品致します。 ・価格は税込み価格です。

 

デスクワーカーのための食事・睡眠の秘訣とストレッチ講座(合体セミナー)

「食事・運動・睡眠の秘訣」と「ストレッチ講座」を合体させたセミナーです。2つのセミナーのいいとこ取りで、1回でまとめて実施したい企業様向けになります。

費用:88,000円(参加人数無制限)

・セミナー時間の目安は100分となります。(食事・睡眠編:45分+ストレッチ講座:45分+質疑応答10分) ・録画した動画はMP4形式もしくはYoutubeの限定公開動画で納品致します。 ・価格は税込み価格です。

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