照り焼きやすき焼きのタレ

昼の打ち合わせで行ったのはビュッフェでした。ローカーボメニューを選んでたくさんいただきました。血糖値は一番高い時で100を少し超えるくらい。意外と高いのは、照り焼きやすき焼きのたれがかなり甘かったので、もしかしたら、そこに使われていた砂糖が影響している気がします。

もう一つの画像は最近の平均値。全体で見ると低い値に収まっていると思います。

sdr

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