ぶとう糖液+砂糖

清涼飲料水は血糖値を急激に上げる、というのは確かだと思います。今回は思った以上に急に上がっていますね。たいたい通常食後1時間後くらいがピークですが、今回はもっと前に来ている感じです。ぶとう糖液+砂糖の組み合わせは、血糖値が気になる方は控えめにした方が無難かと思います。

 

 

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