株式会社みこまサービス

今知りたい最新の健康科学。体調を維持して集中力を上げる方法、ダイエットのために必要なことから、仕事中に簡単にできるストレッチや自宅でできる手軽な筋トレ、睡眠の質を高めるための秘訣などをまとめてお伝えします。従業員の健康状態をより良くしていきたい。会社の生産性を上げる取組みを探している。 手間をかけずに栄養バランスの良い食事を取る方法を知りたい。 午後眠くならず、もっと質の高い睡眠も取りたいなど、さまざまな声にお応えします。

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従業員の体調と睡眠状況を部署別に集計できる「Sky Healthy 体調&睡眠チェック」はこちらをクリックしてください。

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提案書（デスクワーカーのための食事・運動・睡眠の秘訣）

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健康課題レポート(sample)

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・びっくりする情報もあり、有意義でした。ありがとうございました！！・楽しいセミナーでした！リフレッシュできました。ありがとうございました。・勉強になりました！ありがとうございます！・すごく参考になりました。・終始、リラックスムードで参加できました。ありがとうございました。

・1回のセミナー時間の目安は75分（講義65分、質疑応答10分）となりますが、ご要望に合せて調整します。 ・講師は基本的には管理栄養士が担当します。 ・録画した動画はMP4形式もしくはYoutubeの限定公開動画で納品致します。 ・価格は税込み価格です。

特にご要望が多いストレッチに特化したセミナーです。目・肩・腰、という3大テーマに直接作用して、今日からでもできる効果的なストレッチを学ぶことができます。デスクワーク中にできることを基本としており、激しい動きや床に座って行うといった動作はなく、無理なく仕事中にご参加いただけます。

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提案書（デスクワーカーのための目・肩・腰に効くストレッチ講座）

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・まだ終わって間がないのですが、不思議と肩が軽くなっていました。・スッキリしました。楽しかったです。 ・参考になりました！ありがとうございました！！ ・お尻が一番効きました。 ・今までやったことがない動きがあって、とても心地よかったです。

・1回のセミナー時間の目安は70分（実演・指導60分、質疑応答10分）となりますが、ご要望に合せて調整します。 ・講師はプロのパーソナルトレーナーが担当します。 ・録画した動画はMP4形式もしくはYoutubeの限定公開動画で納品致します。 ・価格は税込み価格です。

「食事・運動・睡眠の秘訣」と「ストレッチ講座」を合体させたセミナーです。2つのセミナーのいいとこ取りで、1回でまとめて実施したい企業様向けになります。

・セミナー時間の目安は100分となります。（食事・睡眠編：45分＋ストレッチ講座：45分＋質疑応答10分） ・録画した動画はMP4形式もしくはYoutubeの限定公開動画で納品致します。 ・価格は税込み価格です。